Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u dokument. Ponek